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节后宝宝易积食来杯胡萝卜山楂汁《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:41:11 阅读: 来源:非开挖厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

准备食材:新鲜山楂10颗,胡萝卜半个,白砂糖适量

做法:

1.选新鲜山楂10颗洗净,每颗切四瓣。

2.胡萝卜半个洗净用搅拌机打碎,备白砂糖10克。

3.山楂、碎胡萝卜放入锅内,加水煮沸,再用小火煮15分钟后用纱布过滤。

4.将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中,加糖调匀,待温后即可食用。

营养tips:山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍,所含的钙、铁等也远远超过其它水果。这款由胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津,对增进人体食欲很有益。

(实习编辑:陈乐)

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