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五种饮食习惯是导致儿童肥胖的元凶

发布时间:2019-11-19 13:18:16 阅读: 来源:非开挖厂家

五种饮食习惯 是导致儿童肥胖的元凶

近十年来,中国儿童青少年零食消费呈总体上升趋势。2007年中国疾病预防控制中心营养食品所开展中国居民零食专项调研显示,60%以上3至17岁儿童青少年每天都吃零食。最近发布的《中国儿童青少年零食消费指南》将零食分为“可经常食用”、“适当食用”和“限制食用”三个推荐级别。

其中,“棉花糖、油炸鸡翅、膨化食品、巧克力派、炸薯片”等被列为限制食用零食。

本期健康周刊特邀营养学家解读《中国儿童青少年零食消费指南》,盘点5大不当食用零食而导致儿童青少年体重增加、营养不良或损伤胃口等的坏习惯。

;  习惯一:饭前2小时乱吃零食

童童今年12岁,体重超过52公斤。原来,每天放学后,童童就读的中学门口簇拥着许多小摊贩,小吃花色繁多,应有尽有:炸鸡翅、羊肉串、烤鱿鱼……每天放学回家路上总是边走边吃;一回到家,一贯宠爱他的奶奶生怕他在学校吃不好,连忙端出各种巧克力派、薯片薯条、可乐饮料给孙子“补”。零食、小吃、蛋糕都吃饱了,一会又到全家晚餐时间。长此以往,童童日渐“发福”。

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