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杜绝虚胖揭秘水肿肥胖的4大元凶

发布时间:2019-11-20 13:45:59 阅读: 来源:非开挖厂家

人体大部分是水造的,一个成年人百分之七十的体重是水分,在人体的血液中水分更是占据了百分之八十。当人体中排水的淋巴系统受到阻碍时,水分堆积在细胞组织中,就容易形成水肿型肥胖。

1.荷尔蒙分泌

除了一般的荷尔蒙能阻碍水分的拍出之外,还有特殊的荷尔蒙。比如说用来消化糖分的胰岛素,还有雌性荷尔蒙孕酮和雌二醇。人体的肾脏会受到这些激素的影响,用来调节身体内钠的平衡,从而阻碍水分的排出。

2.废物和毒素

很多女性都被大腿和臀部的脂肪团所困扰,这些部位的肥胖也和水肿有很大的关系。很大程度上,是水肿导致了大腿和上半身比例不协调。人体新陈代谢不好,就容易让身体的一部分废物和毒素转变成脂肪囤积在大腿和臀部。_ueditor_page_break_tag_

3.摄入热量不足

科学证明,身体如果摄入的热量不足,就没有办法将身体中多余的水分排走,就很容易让水分囤积在身体中,形成水肿型肥胖。当你每天摄取的热量达不到1200卡路里时,血液里的蛋白质补充不足,就不能让身体多余的水分排出体内。

4.摄入过多盐分

如果每天进食过量的钠,就会严重阻碍身体排出多余的水分。另一方面,吃的咸了,会导致口渴,还会补充大量的水分,就会导致身体摄入过量的水从而形成水肿型肥胖。要知道摄取过多的水分,不仅仅会导致身体水肿型肥胖,还会增加心脏负担,引起高血压等。

水肿型肥胖形成的罪魁祸首是水分排泄不出去,所以这类人减肥,就应该从真正的“排水”做起。多吃水果和蔬菜,每天保证摄入足够的热量,减少盐分的摄入,将遗留在细胞组织间的废物和毒素排除体外。

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