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缺铁的症状缺铁性贫血吃什么

发布时间:2020-03-04 19:05:27 阅读: 来源:非开挖厂家

缺铁的症状 缺铁性贫血吃什么

缺铁的症状 缺铁性贫血吃什么

缺铁是我国的一大病症,所以每个人都应该了解缺铁有什么症状。缺铁主要跟饮食、生活习惯、疾病等诸多因素有关,其中受饮食因素影响最大。了解缺铁的症状同时结合饮食调理 ,是治疗缺铁的主要方法。

最普通的贫血是缺铁性贫血。铁是制造血红素所必要的矿物质,假如您没有获得足够的铁,血红细胞就会减少。缺铁是由于长期的血液流失、饮食中缺乏铁、肠道吸收铁的能力减弱,或者怀孕造成身体对铁需要增加造成的。缺铁性贫血症的患者并不少,是目前世界上最普遍且与营养相关的疾病。

缺铁性贫血的症状有哪些呢?

缺铁性贫血发生缓慢,早期可没有症状或症状很轻,贫血严重或进展较快者,常见乏力,心悸、气短、头晕目眩、面色苍白等症状。

有些特殊神经系统症状如容易兴奋、激动、烦躁、头痛等在儿童多见。部分儿童出现嗜食泥土、石屑、煤屑、生米等异食癖,缺铁纠正后症状即可消失。

贫血较重者可出现舌炎、口角炎、舌乳头萎缩、慢性胃炎、胃酸缺乏等,也可有皮肤干燥皱缩,毛发干燥无光泽,易脱发,指甲变薄、变脆、缺少光泽,重者可有反甲及吞咽困难等。

缺铁性贫血的人吃什么呢?

除了食补外,服用补铁剂是很重要的,补充铁质是治疗缺铁性贫血最基本的方法,症状明显的要口服铁剂。但补充铁剂过多,肝脏和其它器官的铁质过于饱和,也会导致疾病,而现在有很多的朋友反应,说服用一般的补铁剂后会有恶心、呕吐的不良情况发生。

所以,最好在选择补铁剂的时候要从安全有效上面考虑,建议广大朋友了解一下体恒健牌铁之缘片,它的主要成份是乳酸亚铁,选用乳酸亚铁作为补铁配方,乳酸亚铁是现代最好的补铁制剂,属于二价铁离子,不需要胃酸转化即可直接在肠道中被完全吸收,对肠胃没有任何的刺激作用,吸收利用率很高。还有一点,阿胶是我国传统的补血配方,乳酸亚铁是很好的二价补铁制剂,市场上很多补血产品将它们单独作为配方来用。而铁之缘片是将乳酸亚铁、阿胶和蛋白锌都作为功效成分,补铁、生血加营养三效合一,能更好的预防和改善贫血,增强人体免疫力,补铁补血可谓是安全有效了。

缺铁性贫的人吃什么食物比较好呢?

含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多,干果有核桃,其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。

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